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2010-11-22

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健康四大基石

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健康四大基石——世界卫生组织针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式，提出了健康四大基石的概念：①合理膳食；②适量运动；③戒烟限酒；④ 心理平衡。并指出，做到这四点，便可解决70％的健康行为问题，使平均寿命延长10年以上。